Social Media Day 2025: सोशल मीडिया की दुनिया में खो रहे हैं युवा, मानसिक स्वास्थ्य पर पड़ रहा है नकारात्मक प्रभाव

Social Media Day 2025: सोशल मीडिया मनुष्य के लिए सुविधा का साधन है। हर साल 3 जून को ‘सोशल मीडिया डे’ मनाया जाता है। ताकि इस दिन के माध्यम से सोशल मीडिया की सकारात्मकता और उपयोग को समाज में सम्मान मिल सके। इस दिन को मनाने की शुरुआत 2010 में मशहूर टेक वेबसाइट मैशेबल ने की थी। सोशल मीडिया ने मनुष्य के जीवन को पूरी तरह से बदल दिया है। इससे जुड़े रहने के अनेक फायदे हैं जैसे जागरूकता फैलाना, पढ़ाई में मदद करना, बिजनेस को बढ़ावा देना, परिवार या दोस्तों के साथ जुड़े रहना आदि। लेकिन हर सिक्के के दो पहलू होते हैं वैसे ही सोशल मीडिया इंसान के जीवन पर नकारात्मक प्रभाव डालता है। सोशल मीडिया न सिर्फ युवाओं पर घातक असर डालता है बल्कि यह आने वाली पीढ़ी के लिए भी नुकसान पहुंचा सकता है। आइए जानते हैं सोशल मीडिया से जुड़े नुकसान।

नींद पूरी न होना - आजकल युवा देर रात तक सोशल मीडिया पर एक्टिव रहते हैं। जिससे नींद पूरी नहीं होती है जो सेहत और दिमाग पर खराब असर पड़ता है।

 

साइबर बुलिंग- आजकल साइबर बुलिंग के कई सारे केस देखने को मिल रहे हैं। जिसमें लोग दूसरों को परेशान करते हैं नकारात्मक कमेंट्स करते हैं। कई बार लोगों को सही बात पता नहीं होती बावजूद इसके लोगों को साइबर बुलिंग का शिकार होना पड़ता है। इससे मानसिक स्वास्थ्य पर असर पड़ता है।

 

पढ़ाई में दिक्कत- कई बार युवा सोशल मीडिया पर इतना अधिक समय बिता देते हैं जिससे उन्हें पढ़ाई के लिए समय ही नहीं मिलता। यदि समय मिल भी जाए तो ध्यान केंद्रित करना मुश्किल होता है।

 

नफरतों का बाजार- सोशल मीडिया पर एक तबका ऐसा है जो समात में नफरत पैदा कर रहा है। जो किसी व्यक्ति, जाति, धर्म या देश के विरुद्ध हो सकता है। समाज में नफरत भरी जा रही है और इसका असर सीधे तौर पर युवाओं पर पढ़ रहा है। 

 

गलत सूचना फैलाना- सोशल मीडिया के जरिए लोग गलत सूचना फैलाते हैं जो समाज में भ्रम पैदा करती है। कभी-कभी इन गलत जानकारी के कारण बड़ा नुकसान भी होता है।

 

प्राइवेसी और डेटा सिक्योरिटी- आज के युग में सबसे बड़ी चुनौती है प्राइवेसी और डेटा सिक्योरिटी। सोशल मीडिया के युग में प्राइवेट लाइफ बची ही नहीं कई बाद लोग खुद ही अपनी लाइफ को लोगों तक पहुंचाते हैं और कई बार सोशल मीडिया का दुरुपयोग करके लोग आपकी निजी लाइफ में घुसने की कोशिश करते हैं। जो अपनी जिंदगी को बुरी तरह प्रभावित कर सकता है। 

 

चिंता, तनाव और डिप्रेशन- सोशल मीडिया मानसिक शांति पर भी बुरा असर डालता है कई बार यह चिंता, तनाव और डिप्रेशन का कारण बनता है। 

 

अकेलापन- सोशल मीडिया अकेलेपन का भी कारण बनता है आप की जिंदगी में कई लोग होते हैं लेकिन आप उनसे दूर हो जाते हैं। क्योंकि सोशल मीडिया पर आपके बहुत सारे दोस्त होते हैं। परंतु मदद के समय आपके साथ कोई नहीं होता। सोशल मीडिया के कारण आप अकेले रह जाते हैं।

 

सोशल मीडिया से काफी काफी मदद ले सकते हैं और काफी कुछ सीख सकते हैं। यह आपके करियर के लिए भी बेहद जरूरी है। लेकिन सोशल मीडिया का इस्तेमाल आपको समझदारी और सतर्कता से करना चाहिए।