Aloe Vera Benefits: जानें Aloe Vera को अपने डाइट में शामिल करने के ये आसान उपाए- Watch Video

Aloe Vera Benefits: बहुत सी बीमारियों का इलाज हमारे किचन में ही मौजूद होता है। हमारे घर के गार्डन में एलोवेरा के पौधे आपको हमेशा मिल जाएंगे। एलोवेरा देखने में भले ही छोटा-सा पौधा हो, लेकिन इसके गुण काफी हैं।

Benefits Of Aloe Vera- 

एलोवेरा के सेवन से आप अपना वजन कम कर सकते हैं। एलोवेरा डिटॉक्सिफाइंग, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सिडेंट गुणों से भरपूर होता है। ये पाचन को बढ़ावा देता है, जो की वजन घटाने में मदद कर करता है। 

एलोवेरा जूस

एलोवेरा को अपनी डाइट  में शामिल करने का सबसे आसान तरीका है इसका जूस पीना। यह सबसे आसान है और ये कम समय में तैयार भी हो जाता है। 

एलोवेरा जूस बनाने की विधि-

जूस बनाने के लिए एलोवेरा का एक बड़ा पत्ता लें। पत्ते को छील लें और इसमें मौजूद जेल को अलग कर लें। इस जेल को पानी से धो लें और जूसर में डालकर इसका जूस बना  लें। आप इसमें पानी या फिर नारियल पानी मिला सकते हैं। अगर आपको इसे मीठा पीना है तो आप इसमें शहद मिला सकते हैं। आपको अगर इसका स्वाद नहीं पसंद आ रहा तो आप इसमें खीरे या सेब का जूस भी मिला सकते हैं।