Swollen Feet: पैरों में हो सूजन तो जल्द राहत पाने के लिए अपनाएं ये 3 असरदार नुस्खे- Watch Video

Swollen Feet: लोगों के पैरों में सूजन हो जाना एक आम समस्‍या है। ये आपकी गलत जीवनशैली, पोषण की कमी, किसी भी तहर का काम न करना या मोटापे के कारण होती है। बड़ती उम्र, प्रेग्‍नेंसी, प्रीमैंस्‍ट्रुअल सिंड्रोम भी पैरों में सूजन का कारण हो सकते हैं। इस वीडियो में हम आपको बताएंगे कि आप इसको कैसे कम कर सकते हैं। 

सेंधा नमक 

सेंधा नमक में हाइड्रेटिड मैग्‍नीशियम सल्‍फेइ के क्रिस्‍टल पाया जाता है। ये मांसपेशियों के दर्द को ठीक करके तुरंत आराम दिलाता हैं। आप आधा कप सेंधा नमक लें इसको गर्म पानी से भरे एक टब में डालें। फिर 10 से 15 मिनट के लिए अपने पैरों को इस गुनगुने पानी में डुबोकर रखें। आप इस उपाय से राहत मिलेगी।

बेकिंग सोडा

Baking Soda में एंटी-इंफ्लामेट्री गुण पाए जाते हैं। चावल के पानी के साथ मिलकर इसको आप लगाएं। ये पैरों में जमे अतिरिक्‍त पानी को सोख लेता है और इससे पैरों में ब्‍लड सर्कुलेशन भी सही हो जाता है। आप दो चम्‍मच चावल को पानी में उबालें। फिर इस पानी में दो चम्‍मच बेकिंग सोडा मिलाकर पेस्‍ट बना लें और 15 मिनट के लिए अपने पैरों पर लगाएं। 

नींबू 

नींबू में सूजन-रोधी गुण पाए जाते हैं। दालचीनी और जैतून का तेल भी सूजन को कम करने में मदद करते हैं। इसके लिए आप आधा चम्‍मच दालचीनी पाउडर लें, एक चम्‍मच नींबू का जूस, 1 चम्‍मच जैतून का तेल और एक चम्‍मच दूध को मिलाकर इसका पेस्‍ट बना लें। इस पेस्‍ट को पैरों पर लगाएं और कुछ घंटों के लिए छोड़ दें। इस उपाए से भी आपको आराम मिलेगा।